Program SAMAS – 20 de sfaturi pentru diversificarea alimentației la bebeluși

Asa cum spuneam in postarea anterioara despre cursul SAMAS la care am participat, am ramas cu ceva sfaturi utile pentru a sti cand, cum si cu ce sa incep diversificarea cu Maria. Iata-le:

  1. in primele 6 luni de viata, laptele matern acopera integral nevoile bebelusului
  2. este recomandat sa incepem diversificarea abia in jurul varstei de 6 luni
  3. noile alimente le introducem progresiv, inlocuind mesele de lapte
  4. evitam introducerea a doua alimente noi in aceeasi zi
  5. pastram un interval de minimum 3 zile intre  introducerea a doua alimente noi in aceeasi zi
  6. in acest interval trebuie sa observam daca apar semne de alergie sau de intoleranta
  7. alimentele noi se dau cu lingurita, nu cu biberonul
  8. alimentele care conțin gluten (grau, orz, ovaz, secara) le introducem mai tarziu, dupa 7-8 luni
  9. pana la 7-8 luni putem introduce doar fainuri fara gluten: orez, porumb, tapioca
  10. nu trebuie sa impunem bebelusului anumite alimente
  11. putem reveni cu alimentul pe care nu l-a vrut dupa 1-2 saptamani 
  12. diversificarea o incepem cu sucuri de fructe sau legume (mere, morcovi)
  13. trebuie sa oferim mai intai cateva lingurite si sa crestem apoi progresiv cantitatea
  14. piureurile de fructe sau de legume sunt preparatele care urmeaza dupa sucuri
  15. capsunile, fragii, kiwi, bananele sau zmeura le putem introduce mai tarziu,dupa de 1 an, fiindca au potential alergenic
  16. legumele (morcovi, telina, patrunjel, pastarnac, cartofi si dovleceii, fasolea verde si altele) le introducem sub forma de supa strecurata, iar mai apoi sub forma de piure, la care putem adauga unt sau lapte
  17. de la 6 luni putem introduce in alimentatia bebelusului branza de vac, iaurtul si ficatul de pasare pasat
  18. de la 7 luni putem introduce supa de carne (pui, curcan, vita), la inceput numai zeama de carne amestecata cu legumele din supa, iar mai apoi, dupa o saptamana, si carnea
  19. nu sunt indicate condimentele, zaharul, sarea, dulciurile, sucurile din comert (cu indulcitori, conservanti, etc.), nuci, alune, ciocolata
  20. mierea de albine o putem introduce in alimentatie dupa ce bebe implineste varsta de 1 an

Sper sa fie utile oricarei mamici care a ajuns la aceasta etapa si a descoperit articolul meu.

Succes!

Anca Balaban

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.